Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Målvaktsträning 7 mot 7, Fånga bollen

Beskrivning av övningen

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

För att förhindra mål vid avslut.

Hur?

Position:
- Förflytta dig efter bollens position.
- Var i balans när skottet kommer och ha kroppen bakom bollen.

Rädda avslut:
- Fånga bollen med båda händerna samtidigt och använd hela händerna som greppyta.
- Stöt bollen bort från målet om du inte kan fånga den.

Kasta sig:
- Skjut ifrån med benet närmast bollen.

Kasta sig och fånga efter marken:
- Ena handen bakom och den andra på bollen.

Organisation

3 spelare, yta 40x 20 meter, 1 mål, bollar

Anvisningar

Bollhållare passar medspelare som gör tillbakaspel för avslut. Målvakten fångar bollen och rullar den till tränaren. Byt uppgifter efter tre skott.

Progression: Oförutseeda avslut
Spelaren som tar emot första passningen kan välja att vända upp och skjuta själv eller att passa tillbaka bollen. Tillbakaspelen kan ske med olika rikting och hårdhet.