Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Fotbollskoordination
För att förbättra kroppskontrollen
Fånga bollen med hela händerna, spring så fort du kan.
Ca 6 spelare, bollar
Uppgiften är transportera bollen genom ett led så fort som möjligt. Spelarna står på ett led där den första spelaren står vänd mot de andra med en boll. Bollen kastas till nästa spelare som kastar tillbaka den och sätter sig ner. Bollen kastas sen till nästa spelare osv. Spelaren längst bak springer med bollen till första platsen i ledet. Upprepa tills spelarna återgått till sina utgångsplatser. Genomför övningen på tid och uppmuntra spelarna att slå sin egen tid.
Progression 1: Längre avstånd
Öka avstånden
Progression 2: Ett ben
Spelarna står på ett ben. Sista spelaren hoppar på ett ben till startpositionen
Progression 2: Två lag
Två lag genomför övningen samtidigt som en tävling
