Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Pendelspel - försvara straffområdet

Beskrivning av övningen

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Genom att veta sina roller vid försvar i eget straffområde minskar motståndarnas möjligheter till att göra mål.

Hur?

Förhindra och rädda avslut:
- Kom snabbt på plats med många spelare i straffomårdet.
- Placera dig utefter din roll så att du kan se attackera bollen framåt vid inlägg/inspel.

Komma till avslut och göra mål:
- Variera inspelen.
- Springa i full fart när inspel kommer.

Målvakter:
- Kommunicera med försvarare.
- Värdera: gå ut för att bryta djupledspassning/fånga inlägg eller stå kvar.

Organisation

10-18 spelare, bollar, yta ca 52x65m (straffomårdes bredd planhalva), västar, koner, mål

Anvisningar

Bollen spelas från en sida av planen till den andra där inspel mot goldzon sker. Försvararna ska komma på plats, spela upp bollen till jokrar och flytta upp laget till mittlinjen. Övningen vänder sedan och går åt andra hållet. Jokrarna rör sig fritt över spelytan och ska vara spelbara när bollen vinns och sedan spela in den till motsatt goldzon.

Progression - anfallare
Lägg till anfallsspelare i med uppgift att göra mål på båda planhalvorna.