Återerövring och skydda bakom

Vad?

Återerövring av bollen

Varför?

För att direkt kunna ta tillbaka bollen efter bollförlust och för att förhindra att motsåndarna kontrar.

Hur?

Återerövring:
- Snabbt pressa bollhållaren.
- Hindra spelalternativ genom markering eller täckning (nära bollhållaren).
- HIndra passningar bakom lagdelen.

Kontring:
Ta bollen framåt efter bollvinst.

Organisation

9-16 spelare, yta 36x15m (använd sidlinje + utsidan av straffområdeslinje), bollar, västar, konor.

Anvisningar

1 lag har boll och slår 5 passningar inom laget och sedan spela till motståndaren i mittzonen. Laget ska sedan så fort som möjligt ta tillbaka bollen från spelaren i mittzonen och passa till laget på andra sidan men samtidigt hindra att bollen kan spelas tillbaka till egen zon där en spelare ska bli spelbar och driva bollen över kortlinjen. Försvarsspelarna är aktiva och försöker bryta och driva över kortlinjen. De kan ta hjälp av spelaren i mitten.
Intervall: 3 min spel - 1 min koordination och rörlighet

Progression - flera försvarsspelare
2 försvarsspelare i varje yta.