Fyra hörn med försvarare

Vad?

Speluppbyggnad

Varför?

Anfallsspel: För att kunna skapa målchanser
Försvarsspel: För att kunna erövra bollen

Hur?

Anfallsspel:
- Driv mot fria ytor.
- Riktningsförändra och vända.
- Tempoväxla.

Försvarsspel:
- Pressa.
- Bryt mellan motståndarens tillslag.

Omställningar:
- Ta tillbaka bollen om du tappar den.
- Driv bort från motståndaren när du har erövrat bollen.

Organisation

ca 10 spelare, varsin boll, yta 30x20 m, 4 västar

Anvisningar

Uppgiften är att driva bollen åt det håll tränaren säger. Spelarna delas upp och startar på ytans alla fyra linjer. De ska sedan driva bollen i den riktning tränaren säger: framåt, bakåt, höger, vänster. De olika riktningarna betyder olika delar av spelplanen beroende på var man startar.

Progression - försvarare
En försvarare bakom varje linje. Spelarna i mitten driver fortfarande framåt, bakåt, höger eller vänster beroende på vad tränaren säger. Tränaren blandar nu med att säga "pressa". Då springer försvararna in i ytan och ska förska erövra bollarna och driva ur ytan med bollarna. Bollhållarna ska då driva ut från ytan i valfri riktning. Bollarna är i spel tills de drivts ut från ytan.