Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

TUBU Praktik 1 - Löpteknik framåt, bakåt och i sidled - mångsteg

Beskrivning av övningen

Vad?

Löpteknik

Varför?

Syftet med att träna löpteknik är att förbättra spelarens förmåga att skapa kraft i frånskjutet vid acceleration i olika riktningar och att använda armarna på bästa möjliga sätt vid dessa aktioner.

Anvisningar

Gör ett frånskjut med ena benet och hoppa snett framåt uppåt. ”Häng” i luften mellan stegen.