Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Fotbollsstyrka
För att utveckla spelarens förmåga att utföra fotbollsaktioner med högre explosivitet krävs grundträning av de fysiska kvaliteterna: koordination, styrka, rörlighet och snabbhet.
Välj någon av hoppriktningarna och låt spelarna variera landningarna.
A hoppar samtidigt som B knuffar A när denne är i luften. Utmaningen är att landa enligt anvisningarna.
OBS! Landa alltid med knät över foten och med lätt böjda knän och lätt böjning i höftleden – skadeförebyggande.
