Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Speluppbyggnad
För att behålla bollen inom laget och ta sig förbi motståndarnas lagdelar med kontroll.
Speluppbyggnad
1) Spela genom motståndarnas lagdelar (speldjup framåt)
2) Spela utanför motståndarnas lagdelar (spelbredd)
3) Spela bakåt för att vända spelet (speldjup bakåt)
Förhindra speluppbyggnad
1) Förhindra att motståndarna kan spel bollen genom och mellan lagdelarna
2) Forward styr mot en sida av planen. Laget flyttar över mot bollsida
3) Pressa för att erövra bollen när laget är samlat
14 spelare, yta 50-55x30-35 (7v7 plan - retreatlinjer markerar 1/3), mål, bollar, konor, västar.
Formation för Speluppbyggnad: 2-1-3
Fortmation för Förhindra speluppbyggnad: 2-3-1
Spelet startar alltid genom en passning till målvakten i det anfallande laget. Låt lagen hitta sin formation innan spelet startar. Det försvarande laget får endast försvara i den centrala tredjedelen.
Det anfallande lagets uppgift är att spela bollen förbi försvarna till den sista 1/3. Det försvarande lagets uppgift är att erövra bollen och kontra. När bollen spelas till den sista 1/3 eller när det försvarande laget erövrar bollen övergår övningen i fritt spel.
Progression
Försvarande lag spelar försvarsspel över hela planen när bollen lämnar målvaktens händer.
5 minuter intevaller och vilotid 1 minut. 2 repetitioner.
