Färdighetsövning - kasta sig och fånga bollen

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Förhindra att motståndarna gör mål.

Hur?

Flytta foten närmast bollen snett framåt innan du skjuter ifrån och kastar dig.

Fånga bollen med den närmaste handen bakom och den andra ovanpå bollen.

Organisation

3 målvakter, yta 15 x 15 meter med 1 mål och bollar.

Anvisningar

Mv1 passar bollen till Mv2 som tar emot och skjuter vid sidan om Mv3 som kastar sig och fångar bollen.

Mv följer bollen och byter position så att de roterar: Mv1–Mv2–Mv3–Mv1.

Mv3 passar bollen till Mv1 som tar emot och skjuter vid sidan om Mv2.

Variera skotten:

Lågt och nära målvakten.

Lågt och längre ifrån målvakten.

I luften.