Återerövring i olika tredjedelar

Vad?

Återerövring av bollen

Varför?

För att direkt kunna ta tillbaka bollen efter bollförlust och för att förhindra att motsåndarna kontrar.

Hur?

Återerövring:
- Snabb press efter bollförlust.
- Täck snabbt bollhållarnens passningsaltervativ.
- Kom på försvarssida om du blir passerad.

Kontring:
Ta bollen till fri yta efter bollvinst.

Målvakt:
Inta position för att kunna bryta djupledsspel i återerövring.

Organisation

14-18 spelare, yta 32-36x50-55m (planhalva 9 mot 9), 1 mål, bollar, konor, 2 färger västar.

Anvisningar

Lag 1 börjar i anfall och lag 2 i försvar. Lika många i varje lag men lag 2 har även en MV. Formation enligt lagets spelsystem. Alla spelare i sista 1/3.

Övningen startar från MV som spelar till lag 1 som ska behålla bollen inom laget. Vid brytning ska lag 1 återövra bollen och har sedan 7 sekunder på sig att komma till avslut.

Efter bollvinst ska lag 2 ha minst 5 passningar inom laget och ska sedan spela bollen ur tredjedelen genom att driva eller passa till djuledslöpande spelare.

Progression - central tredjedel
Flytta övningen till central 1/3. Lag 1 kontrar nu till sista 1/3 för avslut. MV får bryta djupledspassningar. Lag 2 ska spela in bollen till sin sista 1/3.