Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner
Minska återhämtningstiden mellan futsalaktioner.
6–10 spelintervaller i 1–2 serier.
1–3 minuters speltid per spelintervall.
1–3 minuters vila mellan spelintervallerna.
2 målvakter, 8 utespelare, spelplan 20 x 10 meter med 2 mål, bollar, koner och västar.
Smålagsspel 3 mot 3.
Byte av utespelare efter varje spelintervall.
Sammanfattning
Återkoppla till vad, varför och hur.
