Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner
Bibehålla kort återhämtningstid mellan futsalaktioner.
4–6 spelintervaller.
2–4 minuters speltid per spelintervall.
Cirka 2 minuters vila mellan spelintervallerna.
2 målvakter, 6 utespelare, spelplan 30 x 15 meter med 2 mål, bollar, koner och västar.
Mellanstort spel 4 mot 4.
Byte av utespelare efter varje spelintervall.
Sammanfattning
Återkoppla till vad, varför och hur.
