Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Dubbelkvadrat

Beskrivning av övningen

Vad?

Förhindra speluppbyggnad

Varför?

Få en riktning i kvadratövning. Rättvänd opressad, spela över till andra kvadraten. Försvararna tillåt inte spel mellan, inte in bakom.

Hur?

Ta bollen till nästa kvadrat om du är opressad.

Organisation

3 v 1, eller 4 v 2 i respektive kvadrat.

Anvisningar

Om ni kan - spela nästa kvadrat. Försvararna håll kvar spelet i er kvadrat och ta bollen. Spela då till lagkamrat i andra kvadraten för poäng.