Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Lek
Träna koordination.
Obegränsat antal barn och koner.
Dela in barnen i grupper om fem. Varje grupp förflyttar sig runt på ett led och med ett barn som ledare. Ledaren gör en rörelse, till exempel hoppar på ett ben, och de andra barnen gör likadant. På tränarens signal ställer sig ledaren sist i ledet, och den som blir ny ledare gör en annan rörelse.
Blandade övningar
Sitt på marken och håll om knäna, rulla framåt och bakåt.
Sätt händerna i marken och sparka upp benen så högt som möjligt.
Sätt händerna i marken nära fötterna och gå ”handpromenad” framåt och bakåt.
