Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Fotbollsrörlighet
För att utveckla målvaktens förmåga att utföra målvaktsaktioner med högre explosivitet krävs grundträning av de fysiska kvaliteterna: koordination, styrka, rörlighet och snabbhet.
Genom att kombinera rörlighet med koordination tränas målvaktens rörlighet på ett funktionellt sätt.
Stå i utgångsställning för skott.
Gör sidledsförflyttningar på 3–5 meter från höger till vänster och tillbaka.
Behåll låg tyngdpunkt och stort avstånd mellan fötterna.
Gör följande rörelser precis efter inbromsningen och före riktningsförändringen:
