Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Fotbollskoordination
Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen.
Kasta upp bollen i luften. Boxa bollen och fånga den sedan.
Kasta bollen uppåt – framåt. Rör marken med händerna och fånga bollen innan den studsar.
Spring och kasta bollen över huvudet från den ena handen till den andra.
Stå bredbent. Böj överkroppen framåt och kasta bollen bakåt - uppåt mellan benen. Vänd och fånga bollen innan den studsar.
