Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Målvakt C - Koordination 6-9 år, bollövningar 3

Beskrivning av övningen

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen. 

Anvisningar

I den här bollövningen rör sig spelarna fritt med var sin boll. På tränarens uppmaning:

  • Gör dig så liten, stor, bred eller smal som möjligt
  • Rör dig som en fjäder, gummiboll eller potatissäck 
  • Rör dig i seg lera, varm sand eller djup snö
  • Rör bollen med vänster fot, höger armbåge, pannan, vänster knä etcetera.