Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Förhindra speluppbyggnad
Erövra bollen och förhindra att motståndarna gör mål.
Pressande spelare
Stå med kroppen halvt vänd mot bollhållaren.
Ha låg tyngdpunkt genom att böja knäna och i höftleden
Täckande spelare
Anpassa avståndet till den pressande spelaren.
Kommunicera.
2 målvakter, 8 utespelare, spelplan 30 x 20 meter med 2 mål, bollar, koner och västar.
Spel 2 mot 2 med målvakter.
Mv1 kastar ut bollen till X1.
X1 och X2 anfaller mot O1, O2 och Mv1.
Mv2 kastar ut bollen till O3 och övningen vänder med nya utespelare.
