Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Förhindra och rädda avslut
Rädda avslut samt snabba fötter.
Arbeta med små korta steg vid sidledsförflyttning.
När skottet kommer längs golvet rakt på målvakten bör hen inta position för blockräddning och trycka ner bollen mot golvet med hjälp av handflatorna.
Vid spliträddning så ska målvakten sträcka ut det ena benet parallellt med mållinjen och låta tårna peka rakt upp. Målvakten ska samtidigt sträcka ut motsvarande arm och hålla den strax ovanför benet. Det andra benet böjs så att knät pekar nästan rakt fram. Rädda avslutet antingen med handen eller med foten.
2 målvakter (eller mv + mv-tränare/utespelare), yta 8 x 6 m, mål, konor, bollar.
Målvakt 1 plockar upp första konan och förflyttar sig snabbt och placerar konan på den ensamma konan, tillbaka in i mitten för en blockräddning efter skott från målvakt 2. Upprepa med resterande konor, efter sista blockräddningen rundar målvakt 1 konorna för att avsluta med en spliträddning.
Målvakterna turas om varannan gång. Byt sida på övningen efter en stund.
