Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Förhindra och rädda avslut
Igångsättning samt rädda avslut.
Målvakten kan variera höga och låga utkast. Anfallande spelare driver bollen framåt med blicken uppe, bra passning och sen avslut antingen direkt eller efter att ha sulat fram bollen.
Utkastet startas som en handbollspassning men avslutas med en ”stöt” så att bollen får en dalande bana med bra precision.
En annan variant på utkast kan liknas vid ett underarmsskott i handboll. Målvakten håller bollen i handflatan ganska lågt över golvet. I utkastsögonblicket ”skruvar” målvakten bollen så att den får en nedåtgående bana vilket underlättar medspelarens mottagning.
Vid utrullning skall målvakten tänka på att hålla bollen i handen och stabilisera den mot underarmen, böja främre knät så att armen och bollen kommer nära golvet.
Målvakten väljer sedan vilken typ av räddning, palmning, fånga bollen, blockräddning eller spliträddning, som är mest lämpad utifrån hur och var avslutet kommer.
3 målvakter (eller mv + mv-tränare/utespelare), yta 25 x 20 m, mål, konor, bollar.
Mv1 har sin utgångsposition mitt i målet något framför mållinjen. Mv2 har sin utgångsposition vid mittlinjen och nära sidlinjen. Mv3 placerar sig cirka 10 meter framför målet. En kastzon med en kon finns på motståndarnas planhalva. Mv1 gör ett utkast och strävar efter att träffa konen i kastzonen. Mv1 gör en utrullning till Mv2 som tar emot och driver bollen och passar sen till Mv3 som passar tillbaka bollen till Mv2 som tar mot den och går på avslut.
Mv1 räddar avslutet med palmning, blockräddning, spliträddning eller genom att fånga bollen.
Målvakterna byter uppgift efter 3-4 omgångar.
Tänk på att variera avsluten så att målvakterna får träna olika räddningstekniker.
