Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Förhindra och rädda avslut
Rädda avslut samt igångsättning av spel.
Vid utrullning ska målvakten tänka på att hålla bollen i handen och stabilisera den mot underarmen, böja främre knät så att armen och bollen kommer nära golvet.
Vid blockräddning så ska målvakten ha en låg kroppsställning och komma nära bollhållaren. Hen skall vinkla det ena knäet mot det andra benets häl och hålla överkroppen upprätt med armarna längs kroppen. I avslutsögonblicket kan målvakten ”stänga” genom att dra knäet mot hälen och ned mot golvet samtidigt som armarna förs framåt.
Utkastet startas som en handbollspassning men avslutas med en ”stöt” så att bollen får en dalande bana med bra precision.
En annan variant på utkast kan liknas vid ett underarmsskott i handboll. Målvakten håller bollen i handflatan ganska lågt över golvet. I utkastsögonblicket ”skruvar” målvakten bollen så att den får en nedåtgående bana vilket underlättar medspelarens mottagning.
3 målvakter (eller mv + mv-tränar/utespelare), yta 20 x 20 m, mål, bollar.
Mv1 har sin utgångsposition i mitten av målet något framför mållinjen. Mv1 rullar ut bollen till Mv2. Mv2 tar emot bollen och driver den mot mål för att avsluta. Mv1 rör sig snabbt mot Mv2 och räddar avslutet med blockräddning. Mv1 förflyttar sig till sin utgångsposition och Mv2 intar en ny utgångsposition högre upp i planen. Mv3 skjuter ett skott mot Mv1 som fångar bollen och gör ett utkast till Mv2 som tar emot och kontrollerar bollen.
Målvakterna byter uppgift efter två till tre upprepningar.
