Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Förhindra och rädda avslut
Rädda avslut.
Vid spliträddning så ska målvakten sträcka ut det ena benet parallellt med mållinjen och låta tårna peka rakt upp. Målvakten ska samtidigt sträcka ut motsvarande arm och hålla den strax ovanför benet. Det andra benet böjs så att knät pekar nästan rakt fram. Rädda avslutet antingen med handen eller med foten.
Vid palmning så är det viktigt att sträcka på fingrarna och styra i väg bollen med båda händerna. Använd den del av handleden som är närmast handflatan.
3 målvakter (eller mv + mv-tränar/utespelare), yta 8 x 10m, mål, bollar.
Mv1 har sin utgångsposition mitt i den högra delen av målet och något framför mållinjen. Mv2 står en till två meter framför Mv1. Målvakterna passar bollen till varandra med fotens insida eller med sulan. På signal förflyttar sig Mv1 till konen och viker av snabbt mot den närmaste stolpen.
MV3 avslutar mot Mv1 som räddar med: splitträddning om bollen kommer längs golvet och palmning om bollen kommer i luften.
Målvakterna byter uppgift efter fyra upprepningar.
