Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Speluppbyggnad
En färdighetsövning där spelaren ska lära sig och förstå de grundläggande mottagningarna och passningarna för att skapa sig mer tid i spelet. Passningar och mottagningar behöver nötas och helst tränas på varje träning. Fokusera på kvalité i passningar och mottagningar för bästa effekt.
Alla mottagningar sker med sulan för att snabbt få kontroll på bollen.
I själva passningsmomentet kan man använda stödjebenet för att sikta, passa sen bollen genom att spänna foten och träffa mitt på bollen. Vid skop-passning är det viktigt att komma under bollen och lyfta upp den.
Valfritt antal spelare, bollar och koner.
Spelarna delar upp sig tre och tre med ett avstånd på 5-6 meter mellan varandra. Spelarna passar en boll mellan varandra i olika varianter utifrån tränarens instruktioner. Alla mottagningar sker med sulan.
• 1 tillslag (bara höger eller bara vänster).
• 2 tillslag – mottag och passning med valfri fot.
• 2 tillslag – flytta bollen med ena foten och passa med den andra.
• 2 tillslag – ta emot bollen, passa tillbaka med samma fot utan att sätta ner foten.
• 2 tillslag – kort skoppassning.
• 2 tillslag – flytta bollen åt sidan och passa med utsida fot.
En progression av övningen är att förlänga avståndet till 18–20 meter mellan spelarna. Här får spelarna träna på längre passningar och mottagningar som många gånger är mer matchlikt än i huvudövningen med 2–3 meters avstånd. I den här progressionen får spelarna först träna på att attackera bollen i sin mottagning och sen slå vristpassningar.
