Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Futsal - Hämta bollar (U7-U12)

Beskrivning av övningen

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

För att snabbt kunna ändra riktning med och utan boll.

Hur?

För att undvika att bli av med svansen behöver spelarna springa till fria ytor, byta riktning och öka farten när de blir jagade.

De jagande spelarna måste snabbt kunna reagera och byta riktning samt öka farten för att kunna ta svansen från motspelarna.

De jagande spelarna kan också samarbeta för att fånga svansar.

Organisation

Ca 8 spelare, bollar, 15x12 m (ca), koner och västar.

Anvisningar

Spelarna delas upp i två lag. 

Laget som ska hämta bollar får en väst som de fäster bak i byxorna. Spelarna ska sen springa över till andra sidan och hämta en boll som de tar med sig tillbaka till sin sida. Det andra laget ska försöka kulla spelarna genom att ta deras svansar.  

Spelare som blir av med sin svans går utfallsgång tillbaka till linjen och får sen göra ett nytt försök.

Det gäller att hämta så många bollar som möjligt på en viss tid, t.ex. en och en halv minut.