Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Futsal - Kvadraten (U9-U12)

Beskrivning av övningen

Vad?

Speluppbyggnad

Varför?

För att i anfallsspel behålla bollen genom att passa och göra sig spelbara.

För att i försvarsspel erövra bollen.

Hur?

Det är viktigt att spelarna kommunicerar med och hjälper varandra. Det är också viktigt att spelarna gör sig spelbara hela tiden, slår bra passningar och tar med sig bollen i mottagningen. Använd sulan i mottagningar för att snabbt få kontroll på bollen och ha en öppen kroppsställning med möjlighet att spela bollen åt båda sidor och framåt.

Vid 4 mot 0 kan spelarna fokusera extra på mottagning med sulan och slå bra passningar.  

Vid 4 mot 1 behöver de förhålla sig till motspelaren i mitten och titta upp samt kommunicera mer för att hjälpa varandra.

Den ensamma försvararen skall snabbt försöka komma upp i press samt styra åt ett håll för att vid rätt tillfälle försöka bryta bollen.

Organisation

4-5 spelare, yta 7-10 x 7-10 m, koner och bollar.

Anvisningar

Kvadraten går ut på att ett visst antal spelare i numerärt överläge ska hålla bollen inom en avgränsad yta utan att motspelarna kan bryta och ta bollen. 

Antal spelare kan variera beroende på nivå. Starta med 4 mot 0 med några konor i mitten som får symbolisera försvarare för att sen stegra till 4 mot 1.

Ytan på kvadraterna kan varieras för att ändra svårighetsgraden och även antal tillslag kan varieras (t.ex. ett tillslag, max två tillslag eller måste ha två tillslag).

Bryter spelaren i mitten bollen så byter spelaren plats med den som tappade bollen.