Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Speluppbyggnad
Övningen syftar till att träna på både anfallsspel och försvarsspel med extra fokus på att hitta lediga ytor och utnyttja numerärt överläge genom att använda målvakt samt att ta tillbaka bollen och ställa om mellan försvars- och anfallsspel.
Spelarna ska orientera sig på planen för att hitta lediga ytor och bli spelbara. Att ha en överblick över planen är viktigt för att spelaren direkt när hen får bollen ska kunna ta sig till en fri yta. För att lättare få en överblick över planen så kan spelarna med fördel möta bollen halvt rättvända.
Att snabbt få kontroll på bollen är viktigt på små ytor och därför är det bra att använda sulan i mottagningen.
Som alltid i spelövningar så finns också försvarsspel och omställningar mellan anfall och försvar med. Försvarande spelare får jobba med att bryta och markera och båda lagen får träna på omställningar från anfall till försvar och tvärtom.
Ca 10 spelare (6-8 utespelare + 2 mv), bollar, yta 20 x 12 meter, koner och västar.
Dela in spelarna i två lag med två-tre utespelare och en målvakt i varje lag.
Spelplanen delas in tre ytor med en mindre yta (som är 4 meter) framför varje mål där endast målvakten får vara. Det är tillåtet att passa till målvakten i sitt lag. Spelarna på plan skall försöka komma till avslut och göra mål alternativt försöka ta bollen och ställa om till anfallsspel.
