Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Futsal - Behålla bollen (U7-U12)

Beskrivning av övningen

Vad?

Speluppbyggnad

Varför?

För att behålla bollen när motspelaren försöker ta den.

Hur?

Spelarna skall skydda bollen genom att ha kroppen mellan motspelare och bollen, gärna något snedställd för att öka avståndet ytterligare mellan motspelare och boll. Använd sulan för att kontrollera bollen.

Spelarna ska springa och driva boll mot fria ytor, göra riktningsförändringar och tempoökningar för att komma ifrån sin motspelare.

Spelare som jagar ska försöka bryta bollen mellan bollhållarens tillslag, snabbt byta riktning och öka farten för att hänga med sin motspelare.

Spelaren som tar bollen ska sen snabbt ta sig ifrån sin motspelare till en fri yta samtidigt som spelaren som blev av med bollen försöker ta tillbaka den.

Organisation

Spelare, yta 12-15 x 7-10 m, bollar och koner.

Anvisningar

Spelarna delas in två och två med en boll per par. Spelaren som startar med bollen ska försöka behålla bollen genom att driva den bort från sin motspelare, skydda den och hitta fria ytor. Icke bollhållande spelare ska försöka ta bollen, lyckas hen så byter man roller.

Byt spelare i de olika paren efter en stund.