Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Futsal - Bollstafett (U11+)

Beskrivning av övningen

Vad?

Lek

Varför?

För att förbättra samarbete, kommunikation och motorik.

Hur?

Det är viktigt för spelarna att kommunicera och hjälpa varandra för att snabbt hamna på rätt plats med rätt avstånd för att kunna flytta bollen effektivt.

Organisation

Dela in spelarna i lag med fyra till sex i varje lag och en boll per lag. Spelarna ställer sig på ett led med någon meters mellanrum. Markera med koner där förste och siste spelare ska stå.

Anvisningar

Nummer ett i varje lag sträcker upp armarna och lämnar bollen till nummer två. Nummer två böjer sig ner och lämnar bollen mellan benen till nummer tre och så vidare. När den sista spelaren får bollen springer hen fram. Laget är färdigt när spelarna är tillbaka på sina ursprungliga platser och sitter ner.