Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Löpteknik
Syftet med att träna löpteknik är att förbättra spelarens förmåga att skapa kraft i frånskjutet vid acceleration i olika riktningar och att använda armarna på bästa möjliga sätt vid dessa aktioner.
Gå framåt, bakåt och i sidled.
Rikta blicken ”på spelet” och håll ryggen rak.
Sätt i främre delen av foten.
Skjut ifrån med kraft i varje steg och pendla armarna kraftigt bakåt.
Variant
På samma sätt men håll en medicinboll på raka uppåtsträckta armar.
