Träning
I åtta- och nioårsåldern bör spontan och allsidig träning dominera. Därför rekommenderas att träna en eller två gånger i veckan under en begränsad tid av året. Målsättningen med fotbollsträningen är att skapa en positiv bild av fotboll samt möjliggöra och stimulera till fysisk aktivitet även utanför fotbollsträningen, till exempel genom deltagande i andra idrotter, spontanfotboll eller annan spontan lek.
Sträva efter att vara många ledare per spelare så att alla spelare kan få beröm och uppmärksamhet. Träningarna ska ha hög aktivitetsnivå och ge möjlighet till många bollkontakter.
Tips!
- Minst en ledare per åtta spelare.
- Stationsträning är att rekommendera.
- Korta samlingar mellan övningarna.
För att komma åt SvFF:s exempel på träningspass, behöver du registrera en kod för Spelarutbildningsplanen. Du har fått denna kod i ett häfte om du köpt SvFF D-paketet eller enbart Spelarutbildningsplanen.
Förutom SvFF:s träningspass kan ni jobba extra med spelarnas koordination och rörelser. Programmet FIFA 11+ Kids är utvecklat av FIFA och speciellt framtaget för barn och ungdomar mellan 7–14 år. Det innehåller en variation av koordination-, styrke-, hopp- och löpövningar som på ett lekfullt sätt kan integreras i fotbollsträningen för att förhindra skador.
FIFA 11+ Kids.
På Fotbollsportalen finns verktyget Övningar och träningspass som ger dig möjlighet att skapa dina egna övningar. Skapa fler övningar och lägg ihop till ett träningspass som du delar med dina ledarkollegor. Du kan också ta del av färdiga övningar och träningspass från SvFF.
Övningar och Träningspass.
| Tillbaka till Spelet | Till sidan Match |
