Träning

SvFF har tagit fram exempelträningar som är anpassade för 13-14 åringar. Sex träningspass har fokus på var sitt skede av spelet. Det finns även några exempelträningar som istället har huvudfokus på färdigheter som laget bör träna på i den här åldern. För individuella färdigheter går det även utmärkt att använda träningspassen från 5 mot 5 eller enskilda övningar från både 5 mot 5 och 3 mot 3. Träningspassen från 7 mot 7 går bra att använda för att variera övningsval vid träning av både spelets skeden och färdigheter.

Många spelare deltar i andra idrotter och har fotboll eller extra mycket idrott i skolan. Det är viktigt att tränaren känner till individuella spelares totala belastning. Att träna för mycket fotboll kan leda till överbelastningsskador, minskad långsiktig motivation och mindre tid för allsidig träning. Det rekommenderas att alla spelare har minst en vilodag per vecka från fysisk aktivitet och ha ledigt från organiserad träning minst en kväll per skolvecka.

Det kan finnas stora skillnader mellan individer när det gäller både motivation och förutsättningar för att träna ofta. Föreningen bör sträva efter att möjliggöra för alla att träna fotboll efter sina förutsättningar.

Fokus på lagets spelsystem i spelets olika skeden bör öka samtidigt som spelarna fortsatt bör ges stora möjligheter till eget beslutsfattande. Lägg även stor vikt vid spelarnas individuella utveckling.

Sträva efter att vara många ledare med tydliga roller.

Tips till träningen! Minst en ledare per tio spelare. Träna matchlikt. Följ samma tema genom hela träningen. Många fotbollsaktioner.