Fysisk träning

En modern fotbollsdomare är en idrottare, precis som en spelare. En bra grundregel är att du ska vara minst lika bra tränad som spelarna är på den nivån där du dömer. Många lag på den nivån tränar 3–4 gånger i veckan och spelar dessutom match. Då måste du också anpassa din träning till de förutsättningarna.

Du måste träna hela året, både inför säsongen, under säsongen och under sommaruppehållet. Du behöver hitta en bra balans och inte döma för mycket – du måste alltid ha möjlighet till träning. De löptest som arrangeras är minimitest. Du ska klara dem oavsett när på året de görs och i vilken fas av din träning du är.

För att att ta del av innehållet på den här webbplatsen behöver du logga in.