Webbplatsen upphör 31 december 2025. Nya utbildningsmaterial finns på kunskapsarenan.se.

Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

70 procent fritt mot backhand

Beskrivning av övningen

Vad ska tränas?

70 procent fritt mot backhand.

Varför ska det tränas?

Växling, förflyttning, fotarbete och reaktion.

Hur ska det tränas?

Spelare A spelar bollen oregelbundet till 70% av bordet på spelare B. Spelare B spelar både forehand och backhand. Spelare B spelar i backhandrutan till spelare A. 

Särskilda anvisningar

Sökord: växling, fotarbete, oregelbundet