Webbplatsen upphör 31 december 2025. Nya utbildningsmaterial finns på kunskapsarenan.se.

Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Djupledsförflyttning

Beskrivning av övningen

Vad ska tränas?

Djupledsförflyttning

Varför ska det tränas?

Här visar spelaren en djupledsförflyttning. Ett tips är att komma in med samma ben som spelhanden. Viktigt att huvudet är nära handen för att komma ut snabbt igen, förflyttningen underlättas genom att man studsar på trampdynan hela tiden.