Webbplatsen upphör 31 december 2025. Nya utbildningsmaterial finns på kunskapsarenan.se.

Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Forehandkontring

Beskrivning av övningen

Vad ska tränas?

Forehandkontring

Varför ska det tränas?

Forehandkontring (överskruv).

Hur ska det tränas?

Racketvinkeln är något stängd. Armen förs framåt-uppåt samtidigt som överkroppen vrids. Slaget är klart först när armen är tillbaka i utgångsläget.