Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Rush med bromsande kompis
Tränar framförallt explosivitet för benen för den som springer men även styrka för den som håller emot.
Spelare A står bakom spelare B och håller ett stadigt grepp runt midjan på spelare B. Spelare B ska därefter springa så fort som möjligt varpå spelare A, som håller emot, ska se till att tempot blir långsamt och jämnt.
