Webbplatsen upphör 31 december 2025. Nya utbildningsmaterial finns på kunskapsarenan.se.

Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Twister

Beskrivning av övningen

Vad ska tränas?

Twister och twister 3D

Varför ska det tränas?

Tränar styrka, balans och stabilitet.

Hur ska det tränas?

Spelare A instruerar genom att visa med händerna var spelare B ska placera hand eller fot på golvet. När spelare A därefter ger nya instruktioner ska spelare B fortfarande försöka hålla kvar sin gamla hand eller fot på samma plats utan att tappa balansen.

Särskilda anvisningar

Testa att använda ett “rum” som både är tvådimensionellt och tredimensionellt.