Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Snabbhetsövningar med stege 1-2 i varje ruta, jämfotahopp (2-3 fram, 1 bak), hoppa hage (hoppa in - hoppa ut), 1-2 sidled i varje ruta, höga knän sidled, enfotahopp (2-3 fram - 1 bak), enfotahopp (sidled) ,"jabbsteg" (1 fot rakt - 1 fot zick-zack), 1-2 steg fram och bak, zick-zack-hopp med klapp
Tränar snabbhet och koordination.
Det går även att använda eller skapa andra linjer på golvet om du inte har en repstege. Utmana gärna din egen och spelarnas kreativitet genom att försöka komma på egna övningar i stegen.
