Webbplatsen upphör 31 december 2025. Nya utbildningsmaterial finns på kunskapsarenan.se.

Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Nudda vaden

Beskrivning av övningen

Vad ska tränas?

Nudda vaden

Varför ska det tränas?

Tränar både snabbhet, reaktionsförmåga och mer bordtennisliknande förflyttningar. 

Hur ska det tränas?

Spelarna delas in i par, och ska på given signal försöka ”datta” den andres vad med någon av sina händer. Samtidigt ska spelaren undvika att bli ”dattad" själv. Kör detta i korta omgångar och snurra gärna runt spelarna.