Webbplatsen upphör 31 december 2025. Nya utbildningsmaterial finns att köpa på kunskapsarenan.se.
Upphopp till jämvägande på räck med hjälp av satsbräda. Sätt händerna på plinten. Kullerbytta ner på plint på längden.
Ansats med upphopp till stående i tjockmattan och kullerbyta framåt.
Svinga med två lianer över ett hinder Släpp lianerna, 180 graders vändning, landa, direkt kullerbytta bakåt.
Gör en kullerbytta bakåt från sittande.
En kullerbytta framåt går att göra på många olika sätt. Här visas olika varianter.
Jämvägande kullerbytta från övre räcket till undre. Kullerbytta bakåt till stående.
Stående upphopp till jämvägande. Kullerbytta framåt, direkt upphopp till jämvägande följt av ytterligare en kullerbytta framåt.
Ansats med kullerbytta framåt utan handisättning till sittande.
Upphopp till jämvägande. Nedgång över handstående eller kullerbytta framåt.