Vilken är idrottens egen utbildningsorganisation och studieförbund?
Sensus
SISU Idrottsutbildarna
ABF
Vad är Riksidrottsförbundets primära roll?
Leda, företräda och stödja idrotten nationellt
Driva internationella idrottsfrågor
Lyssna in och stödja specialidrottsförbunden i det som de anser behöva
Riksidrottsförbundets och SISU Idrottsutbildarnas 19 distrikt har som uppdrag att …
starta upp idrottsföreningar lokalt
stödja idrotten lokalt och regionalt
anställa tränare till idrottsföreningar
En förening bör ha en värdegrund. Vad är det?
Värderingar om hur idrottsföreningarna påverkas ekonomiskt
Gemensamma värderingar som genomsyrar verksamheten
En ekonomisk hållbar grund att stå på
För att vara tränare är det viktigt att …
du själv har idrottat på hög nivå
du själv kan visa alla övningar
du kan skapa en idrottsmiljö där de aktiva trivs, känner sig trygga och utvecklas
Som tränare bör föreningens verksamhetsidé ...
betraktas som avskilt från träningsverksamheten
ses som något visionärt och ospecifikt
vara en central utgångspunkt för ledarskapet
För att skapa inspirerande träningsmiljöer behöver du som tränare känna till att …
den aktives motivation kommer inifrån
den aktives motivation förstärks av hårda krav
den aktives motivation förstärks om du som tränare sätter tydliga resultatmål
Att träna regelbundet är extra viktigt idag på grund av att …
vi är för stillasittande
vi äter alldeles för mycket
vi läser för mycket
Tränarens utbildningsnivå visar sig vara avgörande för att …
vinna över motståndaren
arbeta långsiktigt
nå snabb framgång
Ett exempel som INTE är en motorisk grundrörelse är att …
rulla
balansera
sparka
Att skapa ett mångsidigt rörelsemönster innebär att …
de aktiva får träna på vissa specifika övningar intensivt
de aktiva får träna på en mängd olika övningar på olika underlag
de aktiva får träna med hög intensitet på utvalda övningar
En motorisk grundrörelse är …
en färdighet som du utvecklat över tid
en viktig basrörelse som lägger grunden till god rörelseförmåga
ett specifik mätbart mål
Självbestämmandeteorin lyfter fram tre viktiga aspekter för att skapa goda förutsättningar för motivation, vilka är de?
Samhörighet, Kompetens, Autonomi
Känsla, Sammanhang, Gemenskap
Trygghet, tillit, Engagemang
Puberteten innebär en tillväxtspurt och en förändring av många delar på kroppen. Hela puberteten brukar ta ungefär?
Arton månader
Nio till tio år
Fem till sex år
Vuxna rekommenderas att vara fysiskt aktiva sammanlagt...
A. minst 150 minuter i veckan på en minst måttlig intensitet eller 75 minuter per vecka med hög intensitet
B. minst 60 minuter i veckan med låg intensitet
C. som en kombination av måttlig och hög intensitet och bör då spridas ut under veckan, i pass som pågår i minst 10 minuter
D. Både alternativ A och C
E. Både alternativ B och C
