Webbplatsen upphör 20251231

Här hittar du filmade övningar från de tre områdena Funktionell kordinationsträning, Teknikträning för kontroll och balans samt Styrketräning för effekt.

Eric Hagelin har en mångårig erfarenhet av medeldistanslöpning på elitnivå.

Klicka här för att köpa boken på SISU Förlag!

I Iten ligger St. Patricks High School där många kenyaner har studerat och utvecklats till löpare i världsklass. Kenyanska och etiopiska löpare finns alltid med i toppen på medel- och långdistansens världsårsbästalistor.

Här hittar du facit och förslag på svar till de frågor som finns i boken. Tänk på att det kan finnas fler svar som är rätt.