Välkommen till Träna ryggen!
Träna ryggen består av ett häfte och en webbplats. I häftet kan du ta del av nyvunnen kunskap om ryggens och bålens funktion och på vilka sätt de kan tränas för att vara såväl skadeförebyggande, rehabiliterande som prestationshöjande.
Här på webbplatsen hittar du ett drygt 40-tal filmade övningar för bål och rygg. Förhoppningen är att de ska inspirera dig då du lägger upp träningsprogram för dem du tränar. För att få tillgång till alla övningar behöver du vara registrerad och inloggad.
