Välkommen till vår övningsbank

Övningsbanken består av bas- och grundövningar som syftar till att du ska hitta (och sätta) rätt teknik i varje övning. Med hjälp av dessa övningar kan du träna upp eventuella svagheter och förbereda kroppen för en mer utmanande träning. Här finns också förslag på funktionella övningar som ställer krav på balans, stabilitet och kroppskontroll, samt utmanande explosiva övningar om du vill pressa kroppen till en ny nivå.

För att du ska kunna se de filmade övningarna behöver du vara inloggad. Inloggningskod hittar du i häftet Bli starkare.