Välkommen!

I det här materialet ger tränaren Mats Mejdevi sin syn på hur fysisk träning ska bedrivas. Han inspirerar till allsidig och varierad träning som långsiktigt ska leda till vältränade atleter som håller för hårdare träning i vuxen ålder. Materialet innehåller också en mängd övningar som är hämtade från Mats tidigare material Träna med kroppen. Bilderna i materialet är i övrigt framförallt hämtade från en basketträning med Lidingö Baskets tjejer födda 2006, men kunskapsinnehållet riktar sig självklart till alla idrotter. Smart grundträning innebär just att prova nya idrotter, rörelser och att utmana kroppen att lära sig nytt och så mycket som möjligt. När du loggar in får du tillgång till allt material men redan här nedan kan du ta del av några smakprov för att få en känsla för innehållet.