Progression
Tumbling steg 1
Förkunskapskrav: Trupp Basic alternativt Matta och Airtrack + därefter minst 30 timmars praktik i hallen under minst tre månader.
Övningar som ingår i steg 1:
- Rondat
- Handvolt
- Flickflack
- Whipback (grunderna)
- Salto
- Frivolt samt kombinationer
Tumbling steg 2
Förkunskapskrav: Tumbling steg 1 + därefter minst 60 timmars praktik i hallen under minst sex månader och Teori steg 1.
Övningar som ingår i steg 2
- Whipback (fortsättning)
- Dubbel salto (grupperad och pikerad)
- Skruv
- Frivolt frivolt
Tumbling steg 3
Förkunskapskrav: Tumbling steg 2 + därefter minst 100 timmars praktik i hallen under minst ett år och Teori steg 2.
Övningar som ingår i steg 3:
- Dubbel salto (sträckt)
Truppgymnastik steg 4
Förkunskapskrav: Tumbling steg 3 och Trampett steg 3 + därefter minst 100 timmars praktik i hallen under minst ett år samt Teori steg 3.
Övningar som ingår i steg 4:
- Multipla volter med och utan skruv i tumbling, trampett och trampolin, stor vikt läggs vid mentala aspekter.
Progressionsschema
