Progression

Tumbling steg 1

Förkunskapskrav: Trupp Basic alternativt Matta och Airtrack + därefter minst 30 timmars praktik i hallen under minst tre månader.

Övningar som ingår i steg 1:
  • Rondat
  • Handvolt
  • Flickflack
  • Whipback (grunderna)
  • Salto
  • Frivolt samt kombinationer

Tumbling steg 2

Förkunskapskrav: Tumbling steg 1 + därefter minst 60 timmars praktik i hallen under minst sex månader och Teori steg 1.

Övningar som ingår i steg 2
  • Whipback (fortsättning)
  • Dubbel salto (grupperad och pikerad)
  • Skruv
  • Frivolt frivolt

Tumbling steg 3

Förkunskapskrav: Tumbling steg 2 + därefter minst 100 timmars praktik i hallen under minst ett år och Teori steg 2.

Övningar som ingår i steg 3:
  • Dubbel salto (sträckt)

Truppgymnastik steg 4

Förkunskapskrav: Tumbling steg 3 och Trampett steg 3 + därefter minst 100 timmars praktik i hallen under minst ett år samt Teori steg 3.

Övningar som ingår i steg 4:
  • Multipla volter med och utan skruv i tumbling, trampett och trampolin, stor vikt läggs vid mentala aspekter.

Progressionsschema