Mer information om gymnastikmärket, såväl som pdf:erna, finns på gymnastikförbundets webbplats.
Gymnastikmärkena på Svenska Gymnastikförbundet.
En kullerbytta framåt går att göra på många olika sätt. Här visas olika varianter.
Använd en bänk och gör en hjulning över, med eller utan hinder.
Uppgång till handstående med hjälp av bom + bomsadel.
Använd händer och huvud för att hitta balans upp och ner.
Övningen genomförs i par. Håll fast i varandras ben och gör kullerbyttor tillsammans.
Sitt på nedre räcket. Förflyttning till motsatt sida enbart med armarnars hjälp.
Ta dig runt räcken i en åtta.
Förflyttning framåt med benpendling.
Jämvägande kullerbytta från övre räcket till undre. Kullerbytta bakåt till stående.
Genom kraftigt upphopp och gruppering snurra runt ett varv.
Svinga med hjälp av ett rep från en sida till den andra.
Gunga över till den andra plinten. Gunga tillbaka och över den första plinten och landa på en matta bakom plinten.
Stå på en plint. Fatta tag i två lianer. Ta fart och gunga ut till sittande i tjockmatta.
Ta fart och gunga över ett hinder. Landa stående i tjockmattan. Gör en kullerbytta.
Ta fart och gunga över ett hinder. Vänd 180 grader i luften. Landa stående i tjockmattan. Gör en bakåtkullerbytta.
Stillastående från en liten höjd.
Grupperat hopp över hinder.
Ljushopp med ett krysshopp i toppen, tillbaka till ett ljushopp.
Upp i ljushopp, splitta på högsta punkten, landa.
Ljushopp med 180 graders vändning.
Lägg tyngden på armarna och håll fötterna samlade i luften. Plinten i 3-6 delar. Utförs med eller utan satsbräda.
Hoppa sicksack över bomsadlar.
Gör ett mellanhopp upp på plint sedan ett grenhopp ner över pallplint.
Kort anlopp, kullerbytta framåt.
Mellanhopp upp på plint, steg framåt, ljushopp.
Här hoppar du ut och ihop med benen, antingen åt sidan eller framåt.
Veva repet från sida till sida.
Hoppa runt ett varv: sidan, bak, fram.
Varannat hopp är jämfota och på varannat kan du göra knälyft.
Hoppa fram- eller baklänges och håll armarna i kors tills du hoppat över repet.
Spring i ström genom bågen eller välj att hoppa över bågen.
Lek i grupp. Målet är att hålla ballongen i luften så länge som möjligt. Efter varje träff görs en kullerbytta.
