Övningar i tre steg

Håll balansen i slutet av svingen.

Välj ett område på rangen som du vill att bollen ska landa på eller som du vill slå förbi

Träna på att träffa marken på samma ställe.

Bestäm ett mål som passar den klubba du har valt. Välj ett mål där du lätt ser resultatet.

Sätt ut fyra olika avstånd vid övningsgreenen så att du får använda full sving eller nästan full sving.

Variera längden på svingrörelsen. Svinga till ”klockan 9 och 11”.

Slå från plan mark från fairway eller lätt ruff, cirka 25 meter från målet.

Välj ut lämpliga mål på övningsgreenen dit du ska slå bollen från olika markeringar.

Rita en linje i sanden. Ställ dig så att du har linjen mellan fötterna.

Välj en flagga på övningsgreenen. Avståndet till flaggan bör vara 8–12 meter.

Välj ut lämpliga mål på övningsgrenen dit du ska slå bollen från olika markeringar.

Stå med kroppsvikten på främre benet. Stå på tå med den bakre foten.

Slå från fairway eller semiruff där marken är plan. Ungefär 15 meter är ett lagom avstånd till målet på green.

Välj ut lämpliga mål på övningsgreenen dit du ska slå bollen från olika markeringar.

Putta på en plan yta ungefär 1 meter från hålet. Märk ut avståndet med markeringsknapp eller peg.

Välj platser för putten som är 3, 5, 7 och 9 meter från hålet. Märk ut avstånden med markeringsknappar eller peggar.

Markera en 9-hålsbana på övningsgreenen med peggar. Avståndet bör varieras mellan 3 och 25 meter.