Det är en fördel att vara stark, rörlig och uthållig när du spelar golf. Övningarna i detta avsnitt hjälper dig att bli mer effektiv i ditt spel. En god teknik bidrar dessutom till att göra spelet på banan roligare.
Korset är en övning där du tränar upp en bra kroppshållning, från bäcken till skulderblad.
De golfspecifika övningarna hjälper dig med ett effektivare rörelsemönster, så att du kan stå stark och stabil i uppställningen och svinga med bättre teknik.