Gymnastik- och styrkeövningar

Många barngrupper i friidrott genomför en stor del av sin träning i en vanlig gymnastiksal. Detta ger utmärkta möjligheter att lägga in gymnastik- och styrkeövningar i varje pass och på så sätt använda vinterhalvåret till att träna in många av de basfärdigheter som är viktiga för friidrottens grenar.

Ett roligt sätt att lägga in gymnastik- och styrkeövningar i träningen är att använda dem som delar av hinderbanor eller teknikbanor. På så sätt kan du skapa variation och få med många olika övningar även om träningstiden är kort.